疑惑1、瘦子都不爱吃饭——错 事实：米饭能提供大量能源罗马客场战平帕尔马，保持不败纪录，吃饭配菜才是维持饱足感的好方法。 很多人不喜欢吃饭罗马客场战平帕尔马，保持不败纪录，觉得米饭的热量太高罗马客场战平帕尔马，保持不败纪录了，而是以水果蔬菜代替。然而，水果蔬菜却不能补充人体所需的营养，还很容易产生饥饿感，反而吃得更多，摄入更多热量。 瘦子并不是不吃饭，瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确地吃饭。不会狼吞虎咽，吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担，另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人的基本活动的需要，而转变...
